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运动心理学研究运动员的心理状态与表现之间的关系，帮助运动员提高专注力、减轻比赛压力并优化竞技表现。
避免运动伤害需要注意正确的运动姿势、使用合适的装备、逐步增加运动强度以及做好热身和拉伸。
选择运动装备时应考虑运动类型、舒适性、保护性、耐用性和适合个人体型的特点。
选择合适的运动装备时应考虑运动的类型、个人的需求以及舒适性，确保装备能够提供必要的保护和支持。
运动恢复是指通过合理的休息、营养补充、拉伸和物理治疗等手段，帮助身体从训练和比赛的疲劳状态中恢复，提高运动能力。